カーブスは女性専用のフィットネスジムで全国各地に店舗を展開しています。
カーブスは女性が安心して通えるフィットネスジムを目指しており、会員だけではなくコーチも全員女性となっています。
予約不要で好きな時間に通えて、一回30分の効率的なサーキットトレーニングができるので、運動が苦手な人やジムに挫折した経験のある人でも通いやすいジムとなっています。
カーブスの会員継続率は97.7%と非常に高く、フィットネスジムの顧客満足度も8年連続No.1という実績があります。
1回辺りのトレーニング時間は30分と短いですが、90％以上の医師が推奨するほど完成度の高いトレーニングとなっており、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍あります。
目次
まずはこちらでカーブスの基本情報をご紹介します。
あなたに合ったジムを探すにあたり、続けられるジムなのか、効果が実感できるジムなのかを確認していきましょう！
| 会社名 | 株式会社カーブスジャパン |
|---|---|
| 本社所在地 | 東京都港区芝浦3-9-1芝浦ルネサイトタワー11F |
| 電話番号 | – |
| 代表者 | 増本 岳 |
| 設立 | – |
| ジムの種類 | フィットネスジム |
| ジムの営業時間 | [月～金]10:00~19:00（13:00~15:00はクローズ）/[土]10:00~13:00 |
| 店舗数 | 全国約2000店舗 |
| 公式サイト | https://www.curves.co.jp/ |
カーブスは全国に約2,000店舗展開している女性専用フィットネスジムで、会員数は75万人を超えています。
カーブスでは医師も推奨する30分で効果が出るカーブスオリジナルのサーキットトレーニングを行うことができます。
このサーキットトレーニングはウォーキングの約3倍の効果があります。
ジム未経験者や腰痛持ちの方でも続けられるように、コーチがサポートをしてくれるので、続けやすいジムとなっています。
カーブスは女性専用のジムなため、在籍しているコーチ陣が全員女性なのも特徴です。
トレーニング時間が短く、営業時間内ならば予約不要で何度でも通えるため、自分のペースで運動を習慣化できるジムです。
全国各地に店舗が展開されており、ほとんどの店舗が駅近くでアクセスが良好です。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 初回無料体験トレーニングあり |
| 回数券（コース） | 6,820円～7,920円 *店舗によって異なる |
| 1回あたりの料金 | 227円～264円 |
| 料金の支払い方法 | 口座振替 クレジットカード払い |
| キャンペーン情報 | 各店30名様限定無料体験チケットプレゼント |
カーブスのトレーニング時間は1回30分と普通のジムよりも短いですが、筋トレや有酸素運動、ストレッチを効率的に行うため、短時間で脂肪燃焼が可能となっています。
1回辺りの時間が短いので、運動が苦手な方でも無理なく通うことができるのも利点です。
カーブス独自のサーキットトレーニングは、医師からも推奨されるほど効果の高いトレーニングです。
カーブスでは医療や介護でも使用されているトレーニング器具を導入しているため、高齢者や体力に自信のない人でも使いやすい物が揃っています。
カーブス営業時間内であれば、予約不要で好きな時間に回数制限なしで通えるのが特徴です。
事前に予約をする必要がなく、自分の都合の良い時間に好きなだけ通えるため、自分のペースで通いやすいジムです。
予約が必要ないので、家事や仕事の隙間時間にトレーニングを無理なく組み込めるというメリットがあります。
1回30分というトレーニング時間の短さと予約不要で気軽に通える点が会員の継続率の高さに繋がっているといえます。
カーブスはセミパーソナルトレーニングでコーチによるサポートがあるため、運動初心者や腰等に不安がある方でも安心してトレーニングができるようになっています。
コーチが自分に合った正しい運動の仕方を教えてくれるので、体力作りやダイエットといった目的に応じて、最適な方法で運動をすることができます。
パーソナルトレーニングジムのように専属のトレーナーは付きませんが、コーチからサポートを受けられるのは大きな利点です。
カーブスは店舗に訪れて退会手続きを行うことで退会が可能となっています（電話やメールでの退会手続きは不可）。
退会手続きを行うには会員証も持参する必要があります。
カーブスの退会は当月末退会ではなく、退会手続きが完了した翌月末の退会となります。
そのため、退会手続きが完了しても一ヶ月分の月会費が発生します。
キャンペーン期間中に入会した場合、キャンペーンの期間を満たさずに退会すると違約金が発生する可能性があります。
注意点としてカーブスには休会制度や返金制度はありません。
返金制度がないため月途中で解約したとしても、月会費の返金もありません。
カーブスは退会後の再入会は可能ですが、再入会時の割引等はなく入会金と月会費をを支払う必要があります。
次にカーブスにはどのような設備があるのかを見てみましょう。
| 更衣室 | 店舗によって異なる |
|---|---|
| シャワールーム | なし |
| トイレ | あり |
| ロッカー | 店舗によって異なる |
| Wi-Fi | あり |
| 駐車場・駐輪場 | 店舗によって異なる |
カーブスは一回30分の短期トレーニングを行うジムのため、施設の設備は簡素なものとなっています。
更衣室が設置されている店舗も完全個室ではないことが多いため、人によっては気になるかもしれません。
ロッカーも設置されていない店舗があり、設置されている店舗も鍵付きロッカーではない場合が多いです
カーブスには公式アプリがあります。どのような機能があるのか見てみましょう。
多くのジムアプリと同じようにカーブス公式アプリにも会員証として利用できる機能があります。
| App Store | 3.5 |
|---|---|
| Google Play | レビュー無し |
カーブス公式アプリの評判を確認してみると、アプリでチェックインできることやトレーニングの計測記録ができることが便利という声がありました。
悪い口コミを見ると、アプリを起動した瞬間に強制的に輝度が上がるため眩しいという口コミがありました。
こちらのアプリとは別にカーブスは「おうちでフィットネスbyカーブス」という自宅でのフィットネス向けのアプリも出しています。
| ジム名 | カーブス | FIT-EASY | ゴールドジム |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 16,500円 | 入会金3,300円+事務手数料2,200円 | 入会登録料5,500円 |
| コース料金 | 6,820円～7,920円 | 7,150円 | 7,000円～20,000円 |
| 期間 | 1ヶ月 | 1ヶ月 | 1ヶ月 |
| 店舗数 | 約2,000店舗 | 133店舗 | 113店舗 |
| 返金制度 | 返金制度なし | 返金制度なし | 退会時に返金あり |
| レンタルサービス | レンタルサービスなし | レンタルサービスなし | トレーニングウェア、シューズ、タオル（有料、店舗によって異なる） |
カーブスと人気フィットネスジムの料金やサービス内容を比べてみると、カーブスの料金はフィットネスジムの相場程度の価格となっています。
通常の体験トレーニングは1回だけしか受けられませんが、カーブスは先着で受けられる無料体験キャンペーンを定期的に開催しているため、キャンペーンに当選すれば無料で複数回体験トレーニングができます。
入会を検討している場合、キャンペーン期間中に体験トレーニングを受けるのがお得です。
店舗数は他のフィットネスジムと比較して非常に多く、2,000店舗近くあるのでカーブスは通う店舗の選択肢には困らないジムといえます。
返金制度やレンタルサービスは他のフィットネスジムのようにありませんでした。
実際にカーブスを利用された方々の良い口コミをまとめました。
自分のペースで運動出来て運動した後、体もスッキリして あと気分もとても清々しくなって、また頑張ろうという気持ちになります。
これからも、自分のペースで続けていきたいと思います。
出典：Google口コミ
友人の勧めと、アクセスの良さ、体力維持から始めたカーブスです。
通い始めてはやくも半年以上経ちました。
今や私の毎日の習慣の一部になっています。
無理ない範囲で、ゆるーく、ながーく続けようと思っています。
コーチの笑顔と気持ちの良い元気なあいさつにも会いたくなるところです。
是非オススメです。
出典：Google口コミ
巣籠もりですっかり体力が落ちてしまいました。
肩をあげると痛くて、運動が必要と通い初めました。
過去にいくつもジムに通いましたが、周りを気にして頑張りすぎ、運動量が自分にあわず筋を痛めて直ぐにやめていました。
しかしカーブスは、本当に気軽に自分のペースで運動できます。
スタッフがしっかり気配りしてくださいます。
週1ー２回ですが、通いはじめて１ヶ月で、体調が大きく変わり、痛かった肩は、通った日と翌日に痛みがなくなりました。
今は、以前と同じくらい肩が上がるようになりました。
運動は本当に大切です。
出典：Google口コミ
明るい声かけ気持ちで上がります。
入会して僅かですが、短時間で鍛えるシステムは、何かと忙しい日々の中でも無理なく続けられると思います。
マシンのローテーションもスムーズ。
スタジオの皆さんの気配りが気持ち良く、正しい姿勢・使い方をこまめに指導、修正していただけるのも嬉しいです。
良い結果が早く出そうな予感♪
出典：Google口コミ
女性限定で簡単なトレーナーサポートもついててこのお値段は安いと思う。
スタッフさんもとてもフレンドリーに接してくれるし、1日30分限定なのが逆にまた来たいと思える。
営業時間が合う方にはオススメできます。
出典：Google口コミ
カーブスの良い評判や口コミを調べてみると、1回のトレーニング時間が30分と短いため、自分のペースで通いやすいという口コミが多かったです。
カーブスは会員継続率が高いジムなだけあり、過去にジムに挫折した方でも無理のない範囲で長く続けられるようです。
駅近くの店舗がばかりでアクセスが良好なことが嬉しいという口コミもありました。
コーチが親切にトレーニングマシーンの使い方を教えてくれたり、フォームを矯正してくれることも好評でした。
コーチが丁寧にサポートしてくれるので、カーブスは運動初心者におすすめのジムといえます。
続いて、カーブスを利用された方々の悪い口コミをまとめました。
入会すると、「お友達つれてきて下さいー」と勧誘がしつこい！うんざりする。
営業時間も短く、自分が好きな時に行けない。
そして、個人的な話を根掘り葉掘り聞いてくる。
うんざり。
出典：Google口コミ
オープン当初からのメンバーだが、とにかくインストラクターの出入りが激しい。
それも何の告知や挨拶なくやめていく人が多い。
去り際をきちんとしてほしい。
またプロテインを飲み始めてから腎臓の数値が上がった(かかりつけ医に止められ今はやめている)。
私の場合は定期的に血液検査を確認しているのでわかったことだが、知らずに腎臓に負担がかかっている人もいるかもしれない(インストラクターにそこまで医学的な知識があるとも思えない)。
また移動してきた新しいスタッフは、常に挨拶を心がけてほしい。
出典：Google口コミ
女性だけのスポーツクラブですが、スタッフが一生懸命、新しい会員を募集するため、会員が増えて大変です。
会員が増えすぎて、マシンの正しい使い方の指導がちょっと出来ていないかなぁ。
せっかくスポーツクラブに入ったのですから、正しい使い方で、筋力を付けたいです。
出典：Google口コミ
母が入会してます。
入会費が安く良いかと思ったのですが、途中でプロテインの購入を激しく勧められます。
担当者もノルマを課されているのか、購入しないとワークに参加させてもらえません。
勧められるプロテインも400㌘ 5000円と馬鹿高い代物です。
退会を検討してます。
出典：Google口コミ
スタッフの対応が形式的で、親身な感じと思われない様に
出典：Google口コミ
カーブスの悪い評判や口コミを調査してみると、プロテインの販促や入会の勧誘がしつこいという悪い口コミがありました。
店舗によっては会員が増え過ぎていて、会員に指導が行き届いていないという不満もありました。
スタッフの対応が不親切、コーチの入れ替わりが激しくて引継ぎが上手くいっていないという声もありました。
ジムを決める上で、あなたにとってそのジムに通うメリットやデメリットも重要になってきます。こちらではカーブスに通うメリット・デメリットを挙げていきます。
カーブスは店舗数が多く全国展開されているため、自分の通いやすい店舗を見つけられるのがメリットです。
営業時間内であれば予約不要で好きな時に通えるのも利点で、隙間時間や買い物帰りにも通うことができます。
加えて、1日に通える回数の制限がないので、自分のペースで通い放題です。
トレーニング時間が30分と短いため、運動が苦手な人でも無理なく続けられるのもメリットといえます。
カーブスは予約不要で気軽に通える利点がありますが、営業時間が限られていることがデメリットといえます。
24時間営業の店舗はなく営業時間は全店舗共通なため、早朝や深夜ジムに通いたい人はカーブスではなく別のジムを検討した方がいいかもしれません。
トレーニングの時間が短いためカーブスは一般的なフィットネスジムのような設備はほとんどなく、ロッカーやシャワールームがない点は人によってはデメリットに感じるかもしれません。
予約は必要ですか？
予約は不要です（初回の無料体験のみ要事前予約）
どれくらいの年齢の会員が多いでしょうか？
幅広い年代の方が通っていますが、50代・60代の方が多いです
運動を続けられない人でも継続できますか？
カーブスの会員継続率は97.7%となっており、無理なく継続できます
どのような運動がありますか？
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを1回30分のプログラムで行います
どのような服装で運動すればいいでしょうか？
動きやすい服装ならばスポーツウェアでなくても問題ありません
どれくらいで効果が出るでしょうか？
個人差はありますが三ヵ月程度通うことをおすすめします
1回30分で効果が出ますか？
カーブスの運動は効率よく脂肪燃焼できるように考えられており、ウォーキングの約3倍の効果があります
運動が苦手でもできるでしょうか？
コーチが一人一人のペースに合わせてサポートしますのでご安心ください
腰痛などがあってもできるでしょうか？
カーブスの運動は痛みの軽減につながるため、会員様から「腰痛が楽になった」という声も頂いております
体験では何を持ってこればいいでしょうか？
動きやすい服装と上履き、水をお持ちください
体験では何ができるでしょうか？
コーチが体の状態を把握して、運動のサポートを致します
男性は参加可能でしょうか？
女性専用のフィットネスジムのため男性は参加できませんが、男性用のカーブスもあります
営業時間を教えて頂けるでしょうか？
平日10時～13時・15時～19時、土曜日は10時～13時となっています
料金を教えて頂けるでしょうか？
カーブスは月額制で料金はコースによって異なります
ここまでで、カーブスの内容や口コミについて解説してきました。
カーブスの特徴を考慮して、どのような方におすすめできるのか、できないのかについてまとめました！
カーブスは女性専用のジムでコーチが全員女性なため、女性向けのジムに通いたい人におすすめで、男性の目を気にせずトレーニングをできる環境が整っています。
カーブスは1回のトレーニング時間が他のジムより短く、営業時間内ならば予約不要で好きな時間に何度でも通えるので、自分のペースでジムに通いたい人にも向いているジムといえます。
ほとんどの店舗が駅近くでアクセスが良好な点も利点です。
カーブスは会員継続率が高く、運動初心者やジムに挫折したことがある人でも継続できるジムなので、初めてジムに通う人にもおすすめのジムです。
トレーニングマシーンの使い方や正しい体の動かし方をコーチに教えてもらえるので、初めてジムに通う方でも安心です。
カーブスはハードなトレーニングを行わず、じっくりと継続することで効果を発揮するトレーニングを行うため、短期間で一気にダイエットをしたい人にはおすすめできないジムです。
短期集中でダイエットをしたい人はカーブスではなく別のジムへ入会しましょう。
カーブスのトレーニングは運動初心者でも継続しやすくなっておりハードなトレーニングは行わないため、厳しいトレーニングをしたい人は物足りないと感じるかもしれません。
カーブスは営業時間が短めなため、早朝や深夜にジムを利用したい人には合わないジムです。
カーブスでは全店舗の営業時間が共通なので、早朝や深夜にジムを利用したい人は24時間営業のジムへ入会した方がいいかもしれません。
会員継続率97.7%の女性専用フィットネスジム「カーブス」の口コミや特徴を調査しました。
カーブスは全国各地に店舗を展開しており、店舗は増加傾向にあるため、通いたい店舗を選びやすいジムとなっています。
筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを行うカーブスのサーキットトレーニングは医師も推奨するほど効果が高く、30分で効率的な脂肪燃焼ができると評判です。
トレーニング時間が短く予約不要で好きな時に通えるジムなので、トレーニングを生活の一部に組み込みやすいジムといえます。
カーブスは初回無料の体験トレーニングがあり、無料体験キャンペーンを定期的に開催しているので、入会を検討している方は体験トレーニングを受けてみましょう。
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