RIZAPは「結果にコミットする。」をコンセプトにした大手パーソナルトレーニングジムで、数多くの芸能人や著名人のボディメイクを行った実績があります。
トレーナーの質は業界でもトップレベルで、採用率3.2%の厳しい試験を合格し、200時間近くある厳しい研修を受けたトレーナーが在籍しています（※1）。
RIZAPでは18万人以上の会員データを元にした独自のパーソナルトレーニングを行っており、老若男女問わず無理なく続けられるようになっています。
RIZAPではただ減量するだけではなくリバウンドしにくい体作りを目指しており、万が一リバウンドしてしまってもリバウンド保険®（※2）があるのでアフターサポートも万全です。
RIZAPの食事管理は段階を分けて行うので、効率的なダイエットとリバウンドしにくい体作りを実現できます。
(※1)2018年4月～2019年2月末実績
(※2)スポーツジムとして日本初の商標登録
目次
まずはこちらでRIZAPの基本情報をご紹介します。
あなたに合ったジムを探すにあたり、続けられるジムなのか、効果が実感できるジムなのかを確認していきましょう！
| 会社名 | RIZAP株式会社 |
|---|---|
| 本社所在地 | 東京都新宿区西新宿8-17-1 住友不動産新宿グランドタワー36階 |
| 電話番号 | – |
| 代表者 | 瀬戸 健 |
| 設立 | 2010年5月7日 |
| ジムの種類 | パーソナルトレーニングジム |
| ジムの営業時間 | 07:00~23:00 |
| 店舗数 | 127店舗（関東54店舗、北海道・東北7店舗、関西44店舗、九州・沖縄14店舗、海外8店舗） |
| 公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
RIZAPは全国に119店舗ある大手パーソナルトレーニングジムで、海外にも店舗を展開しています。
RIZAPのトレーナーの質は非常に高く、知識と経験が豊富な一流のトレーナーのみが在籍しています。
RIZAPの食事管理は毎日の3食を徹底的にサポートしており、利用者の報告を参考に適切なアドバイスを行います。
RIZAPの食事管理はトレーニングの段階ごとに3段階に分けて行うので、無理なダイエットにはならず健康的な体作りができます。
トレーニングマシーンを配置しているだけの簡素な設備のジムは多いですが、ホテルのように快適で高級感のある設備もRIZAPの特徴の一つです。
ジムの備品であるアメニティーも高品質な物ばかりを揃えています。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料カウンセリング実施中 |
| 回数券（コース） | マンツーマントレーニングコース（16回/2ヶ月） 327,800円 マンツーマントレーニングコース（24回/3ヶ月） 475,200円 マンツーマントレーニングコース（32回/4ヶ月） 616,000円 プライムメンバー 440,000円 |
| 1回あたりの料金 | マンツーマントレーニングコース（16回/2ヶ月） 20,487円 マンツーマントレーニングコース（24回/3ヶ月） 19,800円 マンツーマントレーニングコース（32回/4ヶ月） 19,250円 プライムメンバー 440,000円（24回/3ヶ月利用の場合） 18,333円 |
| 料金の支払い方法 | 銀行振り込み（分割、一括） デビットカード払い（分割、一括） |
| キャンペーン情報 | – |
RIZAPのトレーナーの質は業界でもトップレベルで、採用率3.2%の採用試験を合格し、200時間近くの研修を終えたトレーナーしかRIZAPには在籍していません。
栄養学や生物学、心理学等の専門知識を持ち、数多くの会員のボディメイクに成功した実績を持つトレーナーばかりです。
RIZAPには一流のトレーナーが揃っており、利用者のライフスタイルや要望に合わせた効率的かつ的確なトレーニングメニューを作成してくれます。
RIZAPは18万人以上の会員データと科学的根拠を元にしたトレーニングメニューの作成と徹底的な食事管理を行っており、短期集中で効率的に痩せることが可能なジムとなっています。
短期集中だと無理なダイエットになるイメージがありますが、RIZAPは適切な負荷のトレーニングと食事管理を行うので健康的に痩せることができます。
ダイエットに挫折した経験のある人や結婚式等の記念日までに痩せたいという目的がある人には、RIZAPは特におすすめのジムといえます。
RIZAPはダイエットの成功率が高く、と低いですが、その後の生活次第ではリバウンドしてしまう可能性があります。
リバウンド保険®（※2）の適用には条件がありますが、RIZAPではリバウンドしてしまった人のために「リバウンド保険」があり、条件を満たせば無料で16回分のパーソナルトレーニングや食事管理を受けられます。
コース終了後に元の体重から何kg減量し、何kgリバウンドしたかがリバウンド保険適用の基準となっています。
(※2)スポーツジムとして日本初の商標登録
RIZAPは退会制度があり、退会するには店舗で退会の意思を伝え、書面で退会手続きを行うことで退会が可能です。
店舗に直接訪れる必要があり、メールや電話で手続きを行うことはできません。
休会の方法も同様で、休会の期間は最大で半年までとなっています。
中途解約すると入会金は返金されませんが、利用していない回数分のトレーニング料金が返金されます。
RIZAPは全額返金保証制度があり、制度の適用期間は入会から30日までとなっており、返金制度の適用には期日以外の条件がありません。
返金の対象はコース料金のみで店頭で購入したサプリメント等の料金は返金制度の対象外となっています。
全額返金保証制度を利用した場合、RIZAPだけではなくRIZAPの系列店が利用できなくなります。
RIZAPは料金が相場価格より高額ですが、いくつかの割引制度があります。使えそうな割引制度は有効活用しましょう。
RIZAPにはプライムサービスというサブスクリプション（継続購入）コースがあります。
プライムサービスでプライムメンバーになれば、一回あたりのトレーニング料金が安くなり、継続して通えば通うほどお得になります。
プライムメンバーにはコース料金の割引の他に、RIZAPで販売されているサプリメント等を割引料金で購入できる特典もあります。
RIZAPにはペアでお得で受けられるペアシェイプアッププログラムがあります。
通常のシェイプアッププログラムは327,800円ですが、ペアシェイプアッププログラムは一人あたり218,900円でトレーニングを受けることができます。
RIZAPには紹介制度があり紹介された人が入会した場合、紹介した会員と紹介された人は5万円分の金券を受け取れます。
紹介を行う人は現役の会員だけでなく、元会員でも可能となっています。
RIZAPの株主は保有している株数によって、RIZAPで利用できる割引ポイントを入手できます。最大で15万円近くの割引が可能ですが、株の継続保有が利用条件となっています。
RIZAPの法人会員になると、入会金が無料になる等の特別な割引を利用することができますが、下記のいずれかの条件を満たした企業や団体しか法人会員にはなれません。
「デイリーPlus」はLINEヤフーの会員制割引サービスで、加入すれば映画館やジム、レジャー施設を優待価格で利用することができます。（550円/月）
RIZAPも優待価格で利用可能な施設で、RIZAP以外にも様々なサービスで特典を受けられるのがデイリーPlusの特徴です。
トク買いはセゾンカード会員限定のサービスで、330円の月額料金で特別価格で購入や施設の利用ができるサービスです。
「UCカード Club Off」はUCカードゴールド、UCカードヤングゴールド、UCカードプライズの会員が受けられる優待サービスです。
コース料金の割引といった特典がありますが、紹介制度との併用ができない点に注意してください。
自分の会社が福利厚生サービス「ベネフィットステーション」に加入していれば、入会金や分割払いの手数料が無料になる特典を受けられます。
ベネフィットステーションは月額料金300円で個人でも加入が可能となっています。
次にRIZAPにはどのような設備があるのかを見てみましょう。
| 更衣室（完全個室） | あり（ドライヤーは有料） |
|---|---|
| シャワールーム | あり（店舗によっては複数設置） |
| トイレ | あり |
| ロッカー | あり |
| マルチマシン | あり（利用は要事前予約） |
| シューズ預かりサービス | あり |
| メイク落とし | あり |
| Wi-Fi | あり |
| 駐車場・駐輪場 | 店舗によって異なる |
RIZAPはホテルのように快適に過ごせるジムとなっており、内装も高級感のある店舗ばかりです。
店舗によっては複数のシャワールームが設置されていることもあります。アメニティー類も一通り完備されています。
会員が自由に使えるトレーニング器具として13種類のトレーニングが行えるマルチマシンがあり、ジムに通う日以外でもボディメイクができます（要事前予約）。
RIZAPの料金は相場より高いですが、設備やサービス面を重視する方にはおすすめのジムといえます。
駐車場や駐輪場が設置されているかは店舗によって異なるので、気になる方は事前に確認しておきましょう。
| ジム名 | RIZAP | 24/7Workout | かたぎり塾 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 無料～41,800円 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円（税込） 16回（1回あたり20,487円） | 431,200円（税込） 32回（1回あたり13,475円） | 30,800円（1回あたり7,700円） |
| 期間 | 2ヶ月 | 4ヶ月 | 1ヶ月 |
| 店舗数 | 123店舗 | 87店舗 | 135店舗 |
| 返金制度 | 全額返金保証あり | 全額返金保証あり | 返金制度なし |
| レンタルサービス | トレーニングウェア・オリジナルウォーター無料 | トレーニングウェア・タオル・ドリンク・靴無料 | トレーニングウェア、シューズ、タオル類、運動後プロテイン（無料） |
RIZAPと人気の大手パーソナルトレーニングジムの料金やサービス内容等を比較してみました。
RIZAPは無料レンタル等のサービス内容が充実しており、トップレベルのトレーナーや専門家のサポートを受けられますが、料金は相場に比べると高額です。
最近追加された新プランのプライムメンバーならば、コース料金が安くなり、RIZAPオリジナルサプリメントが割引価格で買える、14万円相当のスターターセットが付いてくる等の特典がありお得に利用できます。
長く通うほどお得になるので、長期間の利用を考えている場合はプライムメンバーで入会しましょう。
全国展開しているので店舗数は多く、通える店舗の選択肢が多いのもRIZAPの強みといえます。
実際にRIZAPを利用された方々の良い口コミをまとめました。
トレーナーの方々はとても気さくでいつも丁寧にご対応頂いております。
レッスンだけでなく、クラブセッティングやちょっとしたアドバイスなども個別に設定されたプログラム以上に、相談に乗って頂ける点はマンツーマンレッスンだからこそ可能な点だと感じています。
また自主練においても最高の環境が整っており会社帰り等当日思い立った時に、立ち寄れる点も高評価ポイントです。
レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境においては銀座という好立地圏内でダントツのレベルだと感じます。
出典：Google口コミ
無料体験行って来ましたが、面白かったですし、お値段が高いだけあってトレーナー、環境は最上級だと言うことはわかりました。
私もダイエット初心者レベルで、始め、ある程度一気に痩せますが、そこから更に体脂肪率を落としたり維持するのはとても1人のメンタルや技術、知識では厳しいということがわかっていて、これ以上はパーソナルトレーナーが必要という結論に達しています。
その中でもライザップは他サービスの中でも高い環境だと思います。
ただ新宿店で少し気になったのは、周りに美味しい評判の飲食店が多く、行列の出来るラーメン店、居酒屋、日本料理店などが並んでいるところです。
ダイエッターには拷問か試練かもしれません。
出典：Google口コミ
2019年オープンのため館内は新しくとても綺麗です。
設備も充実しています。
さすがダイエットジムの最先端をいくだけありますね。
インストラクターは親切にトレーニングと食事メニューを教えてくれます。
出典：Google口コミ
金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。
サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。
通うことにぜひお金をかけましょう。
セッション（トレーニング）については、やればわかる良さがあります。
値段の安いジムの門は何度も叩いては.運動嫌いなため、勝手に挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、高いお金を払ってしまうので、元を取らないと！という気持ちが働き、結果としてコスパがよいことになります。
おかげさまで4ヶ月で17キロ痩せました。
このお店のスタッフは知識が豊富で、真面目な方ばかりです。
受付の方もプロ意識が高く、楽しく通わせてもらっています。
面倒なウエアの用意も不要、シューズは預けて、アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心です。
出典：Google口コミ
駅から近く、トレーニング提供のレベルも高く、ご高齢のゲストさんへのご対応もこっそり聞いていましたが、とてもよく、身内にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。
パーソナルトレーニング迷ってる方は一度体験してみる価値あります‼️オススメです。
店長より「朝7時からセッションできます❗一緒に結果にコミット致しましょう✨」 出典：Google口コミ
RIZAPの良い口コミや評判としてトレーナーの質が高く、トレーニングの指導がとても丁寧という声が複数ありました。
トレーナーの知識が豊富でいつでも相談に乗ってもらえるので、質の高いトレーニングを受けられるだけではなく、食事に関しても毎日細かなアドバイスを貰えるので、生活習慣の改善もできます。
料金は相場よりも高額ですが、RIZAPの利用者は短時間で痩せることができた方も多かったです。
店内のアメニティーも高品質な物を取り揃えていると評判でした。
店舗の位置も駅から近い好立地な場所が多く、通いやすい店舗ばかりなのも嬉しい点です。
続いて、RIZAPを利用された方々の悪い口コミをまとめました。
説明が嘘くさい。
勧誘はしつこくないけどねちっこい。
出典：Google口コミ
トレーナーはそこそこ良いが、設備がいまいち。
古い。
サプリメントを買わされる。
月5万以上。
高い。
出典：Google口コミ
ライザップの中で、一番接客態度が、悪い。
いつやっているのか、また、商業施設の中なので、空調が、悪いし、冬なのに、冷房はいってたり、夏は寒すぎて、汗もかけない。
消毒は、徹底してなく、いつも、ゴミ箱に、沢山たまっている感じる。
スタッフさんは、挨拶位で、親近感なく、他の店舗との、サービスの差がありすぎる。
出典：Google口コミ
入会しようとWEB申込したが、ライザップの上から目線の変な女から電話がかかってきたのでやめた。
出典：Google口コミ
家族が10時から予約をしていたが、誰もおらず不在。
ドアも開かない状況。
ウェブサイト及び丸井にも10時から開いているとのことで前日予約した。
20分ほど店の前で待っていたが諦めて帰ってきたとのこと。
交通機関の遅れが原因と思われるが、連絡はいただきたかった。
とても残念な対応と思われる。
出典：Google口コミ
RIZAPの悪い口コミや評判として挙げられていたのは、一部のスタッフの接客態度が悪いことやサプリメントを購入させる勧誘に対して不満がありました。
一部店舗の設備の清潔感がなく、設備が古いという声もありました。
値段が高いことも悪い口コミにありましたが、トレーナーやトレーニングの質に対しては悪い評判はありませんでした。
ジムを決める上で、あなたにとってそのジムに通うメリットやデメリットも重要になってきます。こちらではRIZAPに通うメリット・デメリットを挙げていきます。
RIZAPに通うメリットは業界トップレベルのトレーナーの指導を受けられることや各種サポートが充実していることです。
どの店舗も設備はホテルのように高級感がありパーソナルトレーニングジムの中でもRIZAPの設備は豪華なので、快適な環境でトレーニングができるのもRIZAPの利点です。
RIZAPにはリバウンド保険があるので、コース終了後にリバウンドしてしまっても安心です。
RIZAPのデメリットとして、相場よりも高額な費用が挙げられます。
パーソナルトレーニングジム自体がフィットネスジムより費用が高いことが多く、RIZAPは相場よりも費用が高いので、短期間のコースでも他店より費用がかかってしまいます。
良質なサービスを提供するためにRIZAPの食事管理は徹底しており、毎日の3食を報告する必要があります。
食事管理には糖質制限もあるので、人によってはこの徹底した食事管理が辛く感じるかもしれません。
トレーニングの効果はどれくらいで出ますか？
個人差はありますが、開始数週間ほどで効果が現れる方が多いです
営業時間は何時まででしょうか？
営業時間は朝7時から23時までとなっています
トレーニング時に必要な持ち物は何でしょうか？
運動靴のみご持参お願いします
トレーニングの頻度はどれくらいでしょうか？
1回50分のトレーニングを週2回行います
RIZAPでダイエットが成功する理由は何でしょうか？
トレーナーがヒアリングを元に適切なメニューを提案し、メンタル面を含めて徹底的にサポートをするため、RIZAPでは一人一人に合ったダイエットが可能です
トレーナーを変更することは可能でしょうか？
トレーナーの変更は可能ですのでお気軽にご相談ください
コース終了後もリバウンドしにくい理由は何でしょうか？
RIZAPではただ痩せるだけではなく、太りにくい生活習慣を身につけられるためリバウンドを防げます
返金保証の期間が30日の理由は何でしょうか？
RIZAPのトレーニングが合うのかをご自身で判断できる期間のため30日となっています
運動が苦手でも問題ないでしょうか？
RIZAPのトレーナーは最後までやり遂げられるように寄り添いますので、運動初心者の方にこそRIZAPがおすすめです
ダイエットに挫折したことがあるのですが大丈夫でしょうか？
大丈夫です。RIZAPではダイエットに失敗した原因を分析して解決できる体制が整っています
女性にも向いているでしょうか？
RIZAPのトレーニングは美しいボディラインを作ることができ、女性にも向いています
どのようなトレーニングを行うのでしょうか？
RIZAPではダンベルやバーベル等を用いた筋力トレーニングを中心に行います
筋トレのコツは何でしょうか？
効率的に目標を達成するためには、正しい姿勢で適切な負荷のトレーニングを行う必要があります
カウンセリング後は必ず入会しなければならないでしょうか？
無料カウンセリングのみでも問題ありません。カウンセリングを受けた後、RIZAPに入会するかをご検討ください
ここまでで、RIZAPの内容や口コミについて解説してきました。
RIZAPの特徴を考慮して、どのような方におすすめできるのか、できないのかについてまとめました！
RIZAPの内装はホテルのように高級感があり、設備の清潔感や快適さに満足している利用者も多く、快適な環境でトレーニングをしたい人にはおすすめのジムです。
RIZAPは所属しているトレーナーの質の高さにも定評があり、ジム通いに不安のある運動初心者やダイエットに挫折した経験のある人も安心できるようにしっかりとサポートしてくれます。
RIZAPのトレーナーはただ指導するだけではなく、挫折せずモチベーションを維持できるように、メンタル面でのサポートも行ってくれます。
RIZAPのレンタルサービスは充実しており、運動靴以外に必要な物はジムでレンタルできます。
そのため、ほとんど手ぶらでジムに通えるので、ジムに通う時に荷物を減らしたい人にもRIZAPはおすすめのジムです。
無理なく続けられるように配慮はされていますが、RIZAPの食事管理はほとんどの段階に糖質制限があるので、ジムに通いながら好きな物を食べたいという人は、RIZAPではなく食事管理の制限が緩めな別のジムを検討した方がいいかもしれません。
料金がパーソナルトレーニングジムの相場価格よりも高額なので、費用を抑えたいという人にもおすすめできないジムです。
RIZAPに限らず、パーソナルトレーニングジムは専任のトレーナーと一緒にトレーニングを行うので、自分のペースで自由にトレーニングをしたいという人には向いていません。
自分のペースでトレーニングをしたい人はパーソナルトレーニングジムではなく、フィットネスジムへの入会を検討しましょう。
多くの著名人のボディメイクを行った実績のある大手パーソナルトレーニングジム「RIZAP」の特徴や口コミをまとめてみました。
RIZAPの料金は相場よりも高額ですが、質の高いトレーナーからの指導や充実したサポートや設備に値段以上の満足感を得ている利用者が多かったです。
ダイエットに挫折した経験のある方でもRIZAPのトレーニングで結果を出せたと評判です。
RIZAPは全国展開しているので店舗の選択肢が多く、通いやすい駅近くの立地の店舗ばかりなのも嬉しいポイントです。
RIZAPでは無料カウンセリング（要事前予約）を受け付けているので、入会を検討している方は無料カウンセリングでジム内の雰囲気やサービス内容を確かめてみましょう。
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